Pilates per mal di schiena e cervicale a Modena.
Collo rigido? Lavoriamo sulle abitudini di movimento che caricano la cervicale.
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Perché il collo si irrigidisce.
La testa avanza verso lo schermo, la parte alta della schiena si chiude, le spalle salgono e i muscoli del collo lavorano più del dovuto, tutto il giorno. Lo stress fa il resto.
Come lavoriamo.
Postura, mobilità di collo, spalle e torace, la tua storia e le eventuali diagnosi.
Se la parte alta della schiena si muove meglio, il collo smette di compensare.
Reformer e Cadillac per dare alle spalle un appoggio solido.
Respirare con il diaframma, senza tirare su spalle e collo.
Piccoli accorgimenti per scrivania e auto.
Il Pilates non sostituisce diagnosi e cure. Con dolore acuto, formicolii alle braccia, vertigini o dopo un trauma, rivolgiti prima al medico. Se segui una terapia, possiamo coordinarci con il tuo fisioterapista.
Con la cervicale posso fare Pilates?
Nella maggior parte dei casi sì, con esercizi adattati: la prima lezione è una valutazione privata proprio per questo.
Meglio lezioni private o in piccolo gruppo?
Se il dolore è frequente, all’inizio conviene qualche lezione privata. Poi il piccolo gruppo.
Dove si trova lo studio?
Viale Carlo Sigonio 92/A, Modena, nella struttura Gardenia Blu.